jak sie bic

Nikt nie powiedział, że FBW musi składać się z jednego ćwiczenia na partie, to zbyt duże uogólnienie. Tak samo jak ludzie sądzą, że FBW tylko i wyłączenie powinno składać się z ćwiczeń wielostawowych jak przysiady i mc co nie jest prawdą bo równie dobrze można dobry plan ułożyć z ćwiczeń izolowanych i na maszynach - wszystko zależy od konkretnej [...]

[...] obwodów klaty bicepsa wszystkiego. stosowane wczesniej sumple - gdy cwiczylem ten rok brałem kreatyne z olimpa i treca 2 cykle cos sie po tym ruszyło Dieta.- nie mam jako takiej diety jem to co jest i w tym jest problem iz nie umie wiecej jest a przyjmuje troszke ponad połowe moze b; ww; tłuszczy jak powinienem ; ( koszt- na poczatek [...]

[...] gościa do chodzenia na siłkę tylko po to żeby był większy i mógł bić ludzi . Chłopaku zastanów się- to że będziesz większy nie daje ci gwarancji że kogoś pobijesz. Ps. jak chcesz trochę potrenować nap*****..nie się na ulicy a przy okazji poćwiczyć opcję uciekania to idź na Łazienkowską w koszulce polonii albo arki- gwarantuje ci super [...]

szybkie pytanie na temat pierwszego cyklu jw jeden srodek mam bic co 2 dni tak, tylko ile i jak dlugo mam 20 ml i kiedy clom i ile clomu i czy w razie gino bo mam dziwne sutki odkad skonczylem 14 lat tak stercza i sa plaskie i sie obawiam tego ze mam sklonnosci

Staraj się na treningu łączyć duże partie mięsni z małymi; klata+tric, plecy+bic, nogi+barki (np) W planie razi brak ćwiczeń na nogi, jak już wyżej wspomniano.

jak hst to wal do Alternatywnej Drogi - tam sa spece a plan to indywidualna sprawa dla kazdego wiec radzilbym ci ulozyc sam i dac do oceny (ewentualnej poprawki) posty podwieszone i atlas ci w tym na pewno pomoga http://www.kulturystyka.pl/atlas/ najwazniejsze zebys cwiczyl klata+tric plecy+bic nogi+barki to podstawa jezeli chodzi o mase (choc [...]

Hmm nabierzesz na pewno złych nawyków po 1. Po 2 gołą ręką to się pozdzierasz jak idiota, po 3 30 min to ty możesz kupe robić a nie w worek bić (za dużo, rob serie np minuta bicia, 30s przerwy i tak 10razy?) a po 4 idz urwa na trening do klubu.

wogole to dobry pomysl zeby brac HCG w trakcie cyklu ? moze zrobimy tak napisz co proponujesz jeszcze jak bym sie zdecydowal na odblokok - jak bym sie zdecydowal na most to testo i hcg moge bic dzien po dniu czyli poniedzialek testo a we wtork hcg ?

Tak, hcg bierze sie tez podczas cyklu. Hcg i testo na moscie mozesz bic tak jak piszesz, nie ma roznicy. Nie rob zadnego odbloku na 5 czy 6 tygodni szczegolnie ze nie lecisz jakiejs tam metki solo tylko konkretne srodki. Takie dawki jak walisz to powinno sie taperowac a nie po 6 tyg ty chcesz wszystko nagle obciac i wejsc na clomid?? Po 2 co to za [...]

jestem w 5tyg cykl rozpisany mam w ten sposób 1-4meta 3d 30mg 1-16test enan e4d 250g 13-18wino ed 30mg ale jak masa nie ruszy bo cos slabo idzie to zamiast wina bedzie meta albo anapolon i teraz moje pytanie hcg tu któryś kolega rozpisal mi 6/12/18/19/20 rozbite na 2in. e3d musze bic az tyle tego hcg??? Nie wiedzialem ze jest takie drogie... i [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Na siłowni trenuje od września 3x w tygodniu bez przerw 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), trenigi [...]

Zawodny diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc duzo i nie zapycham sie fastfoodem i jak kiedys liczylem to dziennie zjadam akurat kalorii i wiecej bialka i ww. Slyszalem ze jak bic to i m tym samym dniu dobrze by bylo dac tric :) A przedramiona w tym Twoim planie to gdzie mozna by było dać?

Kapturki chciałbym zrobić ogólnie oraz jeśli o łapki chodzi, to mam odczucie od jakiegoś czasu że nie robią się silniejsze i też że jak skupię się bardziej na tricu(2ćw zamiast 1) i go bardziej wyćwiczę na treningu to będą lepsze efekty(Teraz jest tak jakby tricek i bic byli na wakacjach)

nie chodzi mi o kombinowanie tylko poprostu cwiczylem tak jak napisalem a teraz bym chcial sprobowac klata+bic itd... wiec sie pytam czys a jakeis bledy w tym planie a ty mi wyjezdzasz zebym dal sobie luz :/

QUEBLO- koleś chciał wiedzieć jak zrobić żeby bić się na ulicy to mu napisałem pomysł, a co mniałem napisać, że ,,musisz uwierzyć w siebie, jesteś od niego lepszy i dasz rade"-to mniałem napisać? PETEK08 cokolwiek byś nie napisał,z pewnoscią było by bardziej na miejscu niż te głupoty o wyszukiwaniu sobie słabszych do bicia

ale przecież omka nie jest krótkim estrem, bo ma w sobie 4 estry które "aktywują" się jakby w 4 różnych ostępach czasowych, więc jak "w 250 mg tygodniowo mixa się nie baw, bez sensu bić krótki estr e7d", skoro nie jest krótkim estrem?? racja z tymi browarami/wódą ale analogicznie można myśleć, że więcej mixa na pierwszy kontakt niż 250 tygodniowo [...]

0,4 nie ma 40mm jedynie chyba 0,6/0,7 są takiej długości...skoro jest trochę fatu lepiej dać dłuższą... Są 0,4 x 40mm bo sam takich używam :) W pośladek przy jakichś mega gęstych sokach to max 0.6 x 40mm, jeśli sok w miarę rzadki to 0,4 x 40mm. Uda, barki i inne partie insulinówka 0,3 x 13mm i jest zaj**iście :) Na forach się naczytałem o jakichś [...]

1-5 meta 30mg ed 1-12 enan 500 week(250 pn. i czw.) 8-14 wino 50mg e2d jak ci wyjdzie to możesz bić wino razem z enanem w jednej pompce ale wtedy trudniej pozbyć się powietrza

Moim zdaniem test ciągle ON to bardzo dobry pomysł. Także cruise cały rok, dawki tak jak mówisz 250-750, w zależności jak Ci się widzi można dorzucić cokolwiek do wora i bić spokojnie. Zdrowiej, niż p******ić się z cyklami.

Tak to będzie mój pierwszy cykl. Ogólnie nie mieszkam w Polsce tylko na wyspie i u mnie nie mam jak zrobić badań. Byłem w Polsce na kilka dni i zrobiłem. Coś podpowiecie mi z ta tarczyca czy lepiej iść prosto do lekarza? A co z cyklem? Nie ukrywam jestem już przygotowany do wszystkiego i czy lepiej odpuścić czy wbijać i po cyklu za jakieś 4 [...]